SCIENZA DELLA NUTRIZIONE

NUTRIZIONE E SPORT

Per mantenere salute e benessere, per lo sportivo è importante eseguire una valutazione dello stato di nutrizione e dei fabbisogni energeticicosì da poter individuare un piano nutrizionale in funzione dello specifico sport o dell’attività fisica svolta.

I nostri nutrizionisti potranno valutare, in maniera personalizzata e specifica, il fabbisogno energetico e dei macro nutrienti dell’atleta.

Eseguendo un TEST DEL METABOLIMO BASALE possiamo valutare il livello minimo di consumo energetico necessario a mantenere le funzioni vitali e lo stato di veglia e ci permette di preparare un piano alimentare efficiente ma messo in relazione alle richieste metaboliche individuali.

Capita la necessità ebergetica dell’atleta, passiamo al PIANO NUTRIZIONALE individuale. Per fare questo (stimando il peso ottimale e il rapporto fra massa magra e massa grassa) si tiene conto di :

  • peso,
  • altezza,
  • circonferenze corporee
  • pliche sottocutanee